Un poquito de mí
¿Cómo proponerse objetivos en terapia?
¿En qué se pueden parecer la terapia y la escalada?
A simple vista parece que no hay puntos en común, pero piensa en las siguientes preguntas: ¿Cómo se propone una persona objetivos en terapia? ¿Cómo planifica un escalador su ruta? ¿De arriba abajo o de abajo arriba? Cuando hago esta pregunta en terapia, la respuesta más popular es de abajo arriba, pensando primero donde estás y no dónde quieres llegar. Pero los escaladores planifican su ruta de escalada de arriba abajo, trazando esos puntos estratégicos que le llevan a la cima y finalmente el punto de partida.
En terapia proponemos esto, pensar de forma concreta dónde quiere cada persona llegar, qué quiere conseguir en terapia y preguntarse qué tendría que ocurrir antes para llegar a su destino, ¿y antes de eso?, ¿y antes de eso otro? Casi como si fuese una escalera en la que vamos bajando peldaños y descubriendo por dónde empezar.
Esto nos dará, igual que en la escalada, el punto de partida y los objetivos que conducirán al camino de la terapia.
Si estás pensando en empezar terapia y has llegado hasta aquí, te invito a que te pongas en contacto conmigo y pensemos juntos en tu plan de ruta.
Mary Ainsworth
Mary es conocida por su trabajo en la teoría del apego como colaboradora de John Bowlby. Mary es conocida por aportar evidencia empírica a las teorías de Bowlby, pero sus ideas también contribuyeron a desarrollar la teoría. En especial una de sus mayores contribuciones fue el concepto de la figura de apego como una base segura para que el bebé pueda explorar el mundo.
Mary nace en 1913 y se cría en Toronto. Mantiene una relación cálida con su padre, de quien relata que es quien le lleva a la cama por las noches y le canta canciones, mientras que con su madre era una relación más distante.
Tras casarse se muda a Londres, donde conocerá a Bowlby. Empieza aquí su primera fase en el estudio del apego. Tras terminar el doctorado su marido, se mudan a Uganda, donde Mary continua sus observaciones en las interacciones madre hijo allí.
Tiempo después se muda a Baltimore y empieza aquí una segunda fase en la colaboración entre ambos.
Cabe destacar la valentía de esta gran científica, pues tras escribir varios artículos las críticas llegan con dureza. Ella responde ante estas con elegancia y gracia, por muy herida que se sienta. Y sigue intentando publicar sus artículos.
Mary Ainsworth destaca por sus múltiples contribuciones a la psicología, es una de las figuras principales en el siglo XX.