¿En qué se pueden parecer la terapia y la escalada?

A simple vista parece que no hay puntos en común, pero piensa en las siguientes preguntas: ¿Cómo se propone una persona objetivos en terapia? ¿Cómo planifica un escalador su ruta? ¿De arriba abajo o de abajo arriba? Cuando hago esta pregunta en terapia, la respuesta más popular es de abajo arriba, pensando primero donde estás y no dónde quieres llegar. Pero los escaladores planifican su ruta de escalada de arriba abajo, trazando esos puntos estratégicos que le llevan a la cima y finalmente el punto de partida.
En terapia proponemos esto, pensar de forma concreta dónde quiere cada persona llegar, qué quiere conseguir en terapia y preguntarse qué tendría que ocurrir antes para llegar a su destino, ¿y antes de eso?, ¿y antes de eso otro? Casi como si fuese una escalera en la que vamos bajando peldaños y descubriendo por dónde empezar.
Esto nos dará, igual que en la escalada, el punto de partida y los objetivos que conducirán al camino de la terapia.
Si estás pensando en empezar terapia y has llegado hasta aquí, te invito a que te pongas en contacto conmigo y pensemos juntos en tu plan de ruta.